Ce este inconștientul?

1

Un iceberg poate servi ca o metaforă utilă pentru a înţelege mintea inconştientă, relaţia sa cu mintea conştientă şi modul în care cele două părţi ale minţii noastre pot lucra mai bine împreună.

Numai un mic procent al icebergului este vizibil deasupra apei. În acest fel, icebergul este ca mintea. Mintea conştientă este ceea ce observăm deasupra apei, în timp ce mintea inconştientă, partea mai mare şi mai puternică, care rămâne nevăzuta în apă.

Mintea inconştientă deţine toate amintirile, sentimentele şi gândurile care sunt în afara conştientizării şi sunt, prin definiţie, “inconştient”. Este, de asemenea, numit și subconştient şi este cunoscut ca mintea care visează sau mintea profundă.

Având atribute diferite faţă de mintea conştientă, mintea inconştientă are responsabilitatea de a menţine corpul în stare de rulare, el exprimându-se prin corp aşa cum mintea inconştientă se exprimă prin cuvinte, limbaj. Inconştientul are memoria fiecărui eveniment care l-am experimentat vreodată, este sursa şi depozitul emoţiilor noastre, şi este considerat de multe ori conexiunea noastră cu “Spiritul”, cu ceea ce se află mai presus de noi.

Nici un model al felului în care funcţionează mintea nu contestă puterea imensă, care există sub suprafaţa apei, baza icebergului. Aşadar, mintea conştientă este susţinută constant de resurse inconştiente. Gândeşte-te la toate lucrurile pe care ştii cum să le faci, însă fără a le conştientiza fiecare pas. Dacă eşti la volan, vei folosi peste 30 de abilităţi specifice … fără a fi conştient de ele. Acestea sunt abilităţi, deprinderi, iar formarea lor presupune un proces, care necesită anumiţi paşi de execuţie şi apoi exersare. În acest sens, evoluţia noastră înseamnă învăţare. După suficientă exersare ele devin procese inconştiente, abilităţi, capacităţi, deprinderi. Acestea toate sunt resursele noastre şi ele se află în inconştient. În acest fel ele sunt rezervorul şi constituie baza icebergului, acea parte pe care se sprijină mintea conştientă.

Aceste resurse învăţate care operează sub suprafaţa minţii conştiente, sunt resurse naturale, existente deja acolo, precum nişte programe înnăscute necesare vieţii. De la procesele biologice cele mai automate şi până la cele mai complexe abilităţi pe care le putem dezvolta în viaţă. Aceste abilităţi complexe reprezentând felul în care programele simple, înnăscute se îmbină într-un proces, iar acest proces exersat şi învăţat consolidează capacităţi mai complexe. Acestea suficient exersate trec în zona inconştientă de unde vor ajuta la formarea altora chiar și mai complexe. De aceea omul poate evolua şi explora infinit potenţialul său. Inconştientul fiind iniţial doar sursa vieţii, iar apoi şi resursa evoluţiei sale. Aşadar, pe aceeaşi bază comună toţi oamenii pot construi aceleaşi capacităţi, cu aceeaşi uşurinţă. Condiţia esenţială este de a accesa şi a ne baza pe acest rezervor natural de resurse, fiecare găsind felul propriu şi ritmul potrivit lui, atunci când alege să se dezvolte.

Mintea inconştientă reglementează toate sistemele organismului şi le menţine în armonie cu toate celelalte. Acesta controlează ritmul cardiac, tensiunea arterială, digestia, sistemul endocrin şi sistemul nervos, pentru a numi doar câteva misiunii ale inconştientului naturale şi automate.

Mintea conştientă, ca parte a icebergului de deasupra apei, este o mică parte din întreaga noastră fiinţă. Mintea conştientă este ceea ce ne gândim de obicei când spunem “mintea mea.” Este asociată cu gândirea, analiza, raţionalizarea, direcţionarea. Mintea conştientă este cea care decide, care ne direcţionează şi cea care dă sens vieţii noastre, ea fiind cea care sortează şi filtrează percepţiile noastre, deoarece în mintea conştientă nu încap toate informațiile din mediu în acelaşi timp, focusul ei este limitat la numai şapte biţi de informaţii, plus sau minus două, care pot fi captate în conştient la un moment dat. Restul multitudinii de informaţii percepute din mediu trec în inconştient, sub apă.

Tot ceea ce gândim, simţim sau percepem acum … împreună cu toate amintirile noastre rămân în inconştient, până cand toate acestea nu se dovedesc a fi necesare să le accesăm.

Imaginaţia

Între zona de suprafaţă a iceberg-ului şi cea din apă se află imaginaţia. Aceasta este un mediu de comunicare în ambele sensuri între mintea conștientă şi cea inconştientă. Ea funcţionează ca membrana prin care procesele trec din mintea inconştientă şi intră în cea conştientă ea funcționând şi în sens invers. Mintea conştientă trimite sugestii despre ceea ce vrea prin imaginaţie în inconştient. Acesta imaginează scopul nostru, şi puterea inconştientului accesează resursele potrivite, astfel încăt acele obiective să se materializeze..

Sugestiile pot fi cuvinte, sentimente dar mai ales imagini. Sportivii utilizează în mod obişnuit imagini pentru a repeta mental modul în care doresc să finalizeze cu succes un joc în faţa concurenţei, iar studiile atestă că această formă de imaginaţie îmbunătăţeşte performanţa. Sportivii neputând fi deocamdată amendaţi pentru “dopaj imaginativ”.

Cu toate acestea, mintea inconştientă foloseşte imaginaţia pentru a comunica cu mintea conştientă mult mai des decât invers. Noi idei, sclipiri, inspiraţii, chiar vise şi intuiţii provin de la inconştient către mintea conştientă prin intermediul imaginaţiei.

Din păcate, cultura ne-a descurajat să utilizăm acest potenţial, lipsind de credibilitate informaţiile ce ţin de un domeniu atât de neobservabil şi implicit controversat. “E doar imaginaţia ta” este o închipuire, eşti probabil nesănătos dacă ajungi să comunici realmente cu mintea ta profundă. Acest tip de condiţionare a servit îndepărtării de la cea mai stralucitoare bogăţie a ființei umane, ne-a blocat accesul în zona cea mai profundă a resurselor noastre vaste din inconştient.

“Sub Iceberg” Comunicarea

Păstrând metafora iceberg-ului, se poate spune că fiecare dintre noi poate fi reprezentat ca un astfel de iceberg, cu cea mai valoroasă parte din noi scufundată, nevazută. Şi există un loc în adâncimile oceanului unde toate aceste iceberguri se întâlnesc şi sunt împreună, un loc în inconştient unde ne conectăm cu toţi ceilalţi. Unde graniţele propriului Eu sunt depăşite în universalitatea apei marelui ocean.

Psihologul Carl Jung a numit acest tărâm “inconştientul colectiv.” Aceasta este zona din minte unde întreaga omenire are stocată toată experienţa, şi de unde ne bazăm pe energiile arhetipale şi simbolurile care sunt comune pentru noi toţi, amintirile “de viaţă din trecut” sunt extrase de la acest nivel al inconştientului.

Inconştientul – Resursele Schimbării

M. Erickson preferă să folosească pentru prezentarea concepţiei sale privind inconştientul nu atât expunerile teoretice, cât imaginile şi metaforele. În relaţia sa cu pacientul el se adresa la fel de uşor inconştientului ca şi conştientului, utilizând pentru primul metafore precum „mare magazin în care găseşti tot ceea ce ai nevoie”, „rezervor de experienţe, de înţelepciune” etc.

Pentru Erickson, inconştientul este locul în care subiectul poate găsi, cu ajutorul contextual al terapeutului, soluţia la problemele sale, soluţii neutilizate din cauza limitelor determinate de experienţele conştiente ale clientului. Conştiinţa este programată să se adapteze la finalităţi externe individului, care rezultă dintr-un consens şi sunt expresia unei experienţe. Această experienţă limitează considerabil capacităţile individului când acesta se confruntă cu o problemă. Spre deosebire de ceea ce se întâmplă în conştient; în inconştient capacităţile individului rămân intacte, neexplorate şi neexploatate. De aceea M. Erickson prezenta schimbarea terapeutică ca un proces de depăşire a limitelor conştiente, ca pe o extensie a ceea ce clientul ştie deja.

Funcţia principală a inconştientului este aceea de a proteja persoana. El alege, spune Erickson, cea mai bună soluţie pentru client, chiar dacă acest fapt nu este totdeauna evident sau comprehensibil pentru acesta din urmă. Simptomul însuşi a fost o astfel de soluţie care, între timp, trebuie depăşită întrucât schimbările externe şi interne creează nevoia stabilirii echilibrului la un alt nivel.

În această perspectivă inconştientul reprezintă locul unde se află resursele schimbării, iar alianţa cu el asigură succesul transformării noastre.

Tot ai citit pana aici. Zi-ne si parerea ta!

comentarii

About the Author

Oana RafaPsiholog Galati cu formare in psihoterapie ericksoniana si Hipnoza clinica sub egida Asociatiei Romane de Hipnoza clinica, Relaxare si Terapie Ericksoniana, Oana Rafa isi practica meseria de psihoterapeut cu toata pasiunea, lucru de care va veti convinge daca veti avea ocazia sa ajungeti intr-o sedinta de psihoterapie cu ea. La certificarile de mai sus se mai adauga formari in: psihoterapie sistemica de cuplu si familie, Programare Neuro-Lingvistica (sub egida International Trainers Academy of NLP), Formare in Terapie Ericksoniana cu John Thompson, si numeroase workshop-uri si cursuri de training in domeniu.View all posts by Oana Rafa

Leave a Reply

/* ]]> */